Die Wechseljahre mögen ein völlig natürlicher Prozess sein, aber können die Symptome mit natürlichen pflanzlichen Mitteln wirksam behandelt werden?Obwohl es einige Beweise dafür gibt, dass die wichtigsten pflanzlichen Produkte auf dem Markt wirken können, ist es wichtig zu wissen, dass diese nicht reguliert sind.Dies kann es schwierig machen, genau zu wissen, was Sie einnehmen.Es gibt jedoch Dinge, auf die Sie achten sollten, die Ihnen helfen können, festzustellen, ob ein Produkt sicher ist.
Das beste Mittel gegen die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind für jede Frau eine große Übergangsphase, da sie allmählich weniger des Sexualhormons Östrogen produziert, ihre Eispeicher und Eierstöcke schrumpfen und ihre Fähigkeit, Kinder zu zeugen, nachlässt.
Die Menopause ist definiert als der Zeitpunkt Ihrer letzten Periode, die normalerweise zwischen einem Durchschnittsalter von 45 bis 55 Jahren liegt.Perimenopausale und prämenopausale Symptome – Symptome, die traditionell mit der Menopause in Verbindung gebracht werden, aber vor oder nach Ihrer letzten Periode auftreten – können jedoch mehrere Monate bis mehrere Jahre andauern.Das bedeutet, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass die Symptome in Ihren frühen 40ern oder sogar in Ihren späten 30ern auftreten.
Was passiert in den Wechseljahren?
Zu diesen unangenehmen und unangenehmen Symptomen können gehören:
- Nachtschweiß.
- Hitzewallungen.
- Vaginale Trockenheit.
- Schüttelfrost.
- Schlafprobleme.
- Stimmungsprobleme.
- Gewichtszunahme.
- Haar- oder Hautveränderungen.
Hormonersatztherapie (HRT)
Jede Frau wird die Symptome anders erleben;Einige können ihre Symptome möglicherweise allein durch eine Anpassung des Lebensstils angemessen lindern, während sich andere möglicherweise einer Hormonersatztherapie (HRT) zuwenden.
Die HRT ist eine medizinische Behandlung, die nachweislich die Symptome wirksam behandelt.Die Angst vor einem erhöhten Risiko für Brustkrebs und Herzinfarkt stieg jedoch, nachdem zwei große Studien im Jahr 2002 einen Zusammenhang identifizierten. Die Daten hinter diesen Studien wurden seitdem in Frage gestellt und viele der Risiken entlarvt, aber die Wahrnehmung der Vorteile/Risiken bleibt stark verzerrt .
Komplementäre und alternative Therapien
Etwa 40-50 % der Frauen in den westlichen Ländern entscheiden sich für komplementäre und alternative Therapien, einschließlich Praktiken für Geist und Körper wie Hypnose.Pflanzliche (pflanzliche) Heilmittel sind eine weitere beliebte natürliche Behandlungsoption.Es gibt mehrere auf dem Markt, aber ist ihre Wirksamkeit wissenschaftlich belegt?
Wirksamkeit
Die Forschung ist noch im Gange, um festzustellen, wie wirksam pflanzliche Heilmittel für die Menopause bei der Linderung der Symptome sind.Eine Überprüfung von 62 Studien ergab eine bescheidene Verringerung des Auftretens von Hitzewallungen und vaginaler Trockenheit, obwohl auch die Notwendigkeit weiterer Nachweise festgestellt wurde.Die Qualität der aktuellen Evidenz ist eine große Einschränkung – ganze 74 % dieser Studien hatten ein hohes Risiko für Verzerrungen, die ihre Ergebnisse beeinflussen könnten.
Postzeit: 19. März 2022